郑州德馨中医院：喝牛奶喝进急救室，再好喝的牛奶也不能贪杯哦！

孩子多大之后可以喝纯牛奶？

可以喝纯奶之后一天喝多少呢？

也许各位宝妈心里

也不是很清楚

我们先来看一则

近日《每日邮报》的一则新闻吧

翻译——一名 2 岁幼儿差点因为牛奶丧命：每天喝 6 瓶牛奶后产生了罕见的副作用，导致了贫血和严重的内出血。

报道中一个叫 Mia 的 2 岁小女孩，突然变得没胃口、嗜睡、脸色苍白，母亲的直觉让她妈妈觉得哪里不对劲儿，赶紧带孩子去了医院。

医生给孩子做了全面检查，并了解到孩子习惯每天喝 4~6 瓶牛奶。最后医生的诊断是：孩子由于过量饮用牛奶，阻碍了铁的吸收，导致了贫血；另外Mia的小肠在分解乳糖方面也出了问题，过多的乳糖导致了肠道出血。
因为妈妈来得及时，孩子的命保住了。

其实不管是冲泡奶粉

还是纯牛奶

都要适量饮用哦！

那么，问题来了

喝多少量的奶，才算“正好”？

一般三个月之内的宝宝，按需喝奶即可；6-12个月每天的奶量在800ml左右；1岁-成人后每天的奶量为500ml；1岁后宝宝可以喝酸奶。

那宝宝什么时候可以喝纯牛奶呢？如果宝宝不喝奶粉，在1岁后可以喝纯牛奶；如果宝宝喝奶粉，3岁后可以喝纯牛奶。

特别提醒：满 6 个月之后的宝宝，每天的奶量要求是：随着辅食的增加，奶量逐渐从之前减少到 800 ml，再减少到 600 ml。

其实不管是什么奶

娃过了 6 个月之后

奶当中的营养

都不能完全满足孩子营养需求啦~从宝宝 6 个月开始，及时添加辅食真的很有必要，孩子的食谱中要有丰富的食材种类——谷物、奶制品、肉蛋禽鱼、颜色丰富的蔬果、豆类等。

营养健康，让宝宝成为合格的吃货！

辅食的添加应该：从少到多、从稀到稠、从细到粗、慢慢由一种到多种的总原则。

0-6个月宝宝（以下均为一天的摄入量）

母乳

1-2个月，每24小时喂奶8-12次，甚至更多，一般2个月后，可逐渐规律哺乳。

母乳确实不够，可补充婴儿配方奶。（具体参照奶粉罐上的冲泡说明。）

注意：宝宝每天的奶量可波动，不同宝宝也有差异，喝多少得根据自家娃的胃口决定哦~

维生素D、维生素K

足月新生儿分娩出院后，即开始补充维生素D，无需补充钙剂。

宝宝出生后6小时以内，肌肉注射1.0mg 维生素K。（这件事情，医生会做，不用操心啦~）

母乳妈妈的饮食推荐

谷薯类:300-350g    

蔬菜类：400-500g     

水果类：200-400g  

肉蛋禽鱼类：200-250g   

奶类：300-500g  

水：2100-2300ml

7-12个月宝宝

（以下均为一天的摄入量）

谷类:20-75g （从强化铁米粉逐渐过渡到粥、面、软饭等。）  

蔬菜类：25-100g     

水果类：25-100g （从果泥开始过渡到小果粒。） 

鸡蛋：15-50g（7-9个月宝宝，鸡蛋可从四分之一个逐渐过渡到1个；9个月后，基本就可以吃一个完整的蛋。）

肉禽鱼：25-75g  

母乳：700-500ml（逐渐减少，母乳不够可添加奶粉。）

其他：盐不加；油0-10g；维生素D 400IU（奶量保证的情况下，无需补充钙剂。）

13-24个月宝宝

（以下均为一天的摄入量）

谷类:50-100g   蔬菜类：50-150g  水果类：50-150g  鸡蛋：25-50g   肉禽鱼：50-75g

母乳：600-400ml（逐渐减少，母乳不够可添加奶粉。）

其他：盐0-1.5g（可不加）；油5-15g;  水600-700ml；维生素D 400-600 IU（若奶类摄入充足，无需补充钙剂。）

2-3岁宝宝

（以下均为一天的摄入量）

谷薯类:75-125g    

蔬菜类：100-200g  

水果类：100-200g  

鸡蛋：50g   

肉禽鱼：50-75g

奶类：350-500ml 

大豆：5-15g

其他：盐<2g（可不加）；油10-20g;  水600-700ml；维生素D 400-600 IU（若奶类等含钙食物摄入充足，无需补充钙剂。）

4-5岁宝宝

（以下均为一天的摄入量）

谷薯类:100-150g    

蔬菜类：150-300g  

水果类：150-250g  

鸡蛋：50g   

肉禽鱼：50-75g

奶类：350-500ml   

大豆：10-20g

其他：盐<3g（可不加）；油20-25g; 水700-800ml；维生素D 400-600 IU（若含钙食物摄入充足，无需补充钙剂。）

郑州德馨中医院

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