武汉顺时岐舍中医门诊部：“富贵”逼人丨“包” 致百病

“富贵包”也就是颈后大包
从形体上看

位于后背上方颈部和胸部的交界处的一个隆起，从解剖学角度来说，就是在第七颈椎和第一胸椎之间，即我们常说的“大椎穴”处。

从影像学上看

颈椎段的曲度变直和胸椎段后突会形成一个交叉角，故临床上称为颈交叉综合症。因其除了骨性的改变，大多伴有脂肪和其他软组织的堆积，过去通常出现在体型丰盈、面带“富贵”的人身上而得名。

什么是“富贵包”？

当人在自然放松状态下，脖子后面会形成一个包块，后枕部脂肪堆积、肌肉脂肪偏多，大椎部包块很厚，延伸至整个背部。这种状态下，正是人们俗称的“富贵包”，也叫“颈项背部脂肪层增厚”。

虽然颈交叉综合症有“富贵包”这一戏称，但它不一定只出现在肥胖人群。对于长期劳动挑重物的人，常低头含胸玩手机、电脑的人，以及长期有不正确站姿坐姿的人，均有可能出现“富贵包”。因为当这部分人群出现以上姿势的时候，其颈椎下段会过度前突、而胸椎的上段也会相应的过于后凸，从而形成一个骨性隆起。长期维持这些姿势，就会连带附着的肌肉因此痉挛、肿胀，形成我们所说的“富贵包”。

“富贵包”形成的主要原因？

1、从身体的构造来说：低头工作时，颈椎会保持前倾姿势，而胸椎会自然后凸。这样一前一后交错的地方就容易出现生理错位，后颈处的组织产生张力，出现相反的冲突，慢慢的就会出现肿胀从而形成“富贵包”。

2、现代人习惯低头看手机、电脑、看书等生活的姿势上不正确，走路弯腰驼背，平时不会有异常，感觉还好。时间久了，颈椎、胸椎的生理曲度会被影响，受损颈项背就会慢慢鼓起来。这个时候不仅不美观，还会发生颈椎病，以及颈间盘突出症。

3、人体肌肉特性:当受损后很容易引发炎症、水肿，肌肉本身也会沿着颈椎、胸椎的棘突形成粘连。棘突旁开的0.5-1寸处。甚至影响到颈韧带粘连，时间久了，整个颈背部脂肪增厚，导致每天起床后颈背拘谨。

4、一旦形成脂肪增厚，局部位置便会导致气血淤滞，影响颈椎从而形成颈椎病。肌纤维不会保有原来的长度，会缩短，导致活动受限。脖子脂肪不容易消耗，一旦形成堆积就很难短时间消失。

长了富贵包会有什么影响？

“富贵包”对我们的第一影响就是外表形体的美观。其次，“富贵包”还有“夺命包”一说，是指颈部堆积的组织会压迫血管，影响脑部供血而出现头晕、眼花和麻木等症状。其实不然，因为这些组织大多出现在颈椎以外，皮肤以下，并不会压迫血管和神经。但如果出现以上症状，就有可能是颈椎和胸椎的屈伸太过导致神经的压迫，是早期颈椎病的特征，需要及时就医治疗。

在中医里，“富贵包”正好位于大椎穴附近，是人体的颈肩背的“十字路口”。所以有“富贵包”的人会出现经络气血运行不畅，从而出现气血不足如头晕、乏力，气滞血瘀如颈部刺痛、手麻，以及阳虚如怕冷等症状，其中颈肩部刺痛的症状最为明显。若“富贵包”没有得到及时改善，那接下来患上颈椎病是在所难免了。

如何改善“富贵包”

“富贵包”的中后期与颈椎病相关，可以寻求专业中医推拿、针灸和拔罐治疗。早期可以居家采取一些自我预防和保健的方法：

1、保持良好的生活习惯，避免长期低头看手机等，尽量保持颈、肩、背部的放松。

2、有针对性的锻炼，延展胸椎、打开胸腔非常重要。

（1）可以利用墙角或者门，弓步双手臂推墙面，身体向前。

（2）米字操。方法：以头顶或下颌为笔头，颈部当笔杆，反复书写“米” 字，每次“书写”5遍~10遍。特别注意：严重颈椎病患者及高血压患者禁止该项运动。

（3）收下巴头后缩，掌心冲前外侧，拇指外旋，后缩肩胛骨，肩膀放松。在这个位置保持15秒，进行6次。
顺时岐舍定制方案

1、通过基础手法沿粘连位置松解2、颈、胸椎体曲度手法矫正3、脂肪层减脂排酸，加快代谢4、指导拉伸自我有氧运动5、茶代饮（减脂消胖饮）