徐州京城名医堂： 季节交替时，鼻炎养护注意事项!
徐州京城名医堂： 季节交替时，鼻炎养护注意事项!
俗话说“秋天到，鼻炎闹”，秋季是鼻炎的易发期，尤其是过敏性鼻炎患者，喷嚏与泪水齐飞，鼻涕和纸巾共舞。患上鼻炎，让人吃不香、睡不香，闷得慌，影响工作学习和生活。
有什么方法可以帮助缓解过敏性鼻炎的发作呢？李宁主任建议不妨试试这几点：
1.少接触过敏原
避免接触粉尘、化学有害气体或者特殊气味的刺激，以免影响鼻黏膜的功能，诱发过敏性鼻炎。少去空气比较浑浊、污染较严重的地方，必要时要戴口罩。
减少寒冷干燥的刺激，鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。
秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居室内适当增加湿度，并经常开窗通风换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。及时更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
2.淡盐水洗鼻
过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。但是鼻腔干燥的患者，不建议使用这种方法。
3.改掉抠鼻、挖鼻的坏习惯
这些做法会损伤鼻组织，造成鼻粘膜破损，细菌容易侵入，引起鼻出血和鼻内炎症。
4.按摩鼻子
可以用手指按摩迎香穴，每天按摩大约5分钟即可。
也可以热指快速推拿鼻梁：先将双掌及手指用力搓热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着再向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，快速推一百次左右，使鼻腔内有热感为佳。
5.过敏性鼻炎食疗方举隅
▶ 扁豆淮山药粥
材料：炒扁豆60克，淮山药60克。
做法：先炒扁豆、淮山药，后加米煮成粥。
功效：健脾，适用于脾胃虚弱、大便稀溏的患者，小儿过敏性鼻炎最为适合。
▶ 苍耳茶
材料：苍耳子，辛夷花，白芷，薄荷叶，葱白适量。
做法：苍耳子、辛夷花、白芷一起煲10～20分钟，加入薄荷叶和适量葱白后，当作茶饮。
功效：主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。
注：食疗方请在医师指导下食用，对以上食物过敏者禁用！
温馨提醒：慢性鼻炎、鼻窦炎多是由于治疗不及时、用药不当、治疗不彻底，再加上人体免疫功能下降，继发细菌感染，进而引发鼻腔、鼻窦的化脓性感染，逐渐迁延成慢性鼻炎、鼻窦炎。如果您感觉鼻子不舒服，请勿拖延，一定要及时就医哦！
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