苏州市三春堂:肠胃不好如何调理呢
苏州市三春堂:肠胃不好如何调理呢
由于生活节奏的加快,很多人经常生活作息不规律、吃饭不及时,造成肠胃过于饥饿或过于饱食,从而导致肠胃动作异常,严重时还会出现肠胃痉挛的情况。
那么肠胃不好该怎么调理?肠胃不好的人应该多吃哪些食物呢?下面我们一起来看看吧~
肠胃功能紊乱如何进行调理
保持良好的情绪
肠胃病症的发生与人的情绪、心态密切相关,情绪的变化将直接影响人体各器官功能的运转。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱,且下丘脑的自主神经系统又将影响到胃肠道功能。
坚持运动
肠胃病人需要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,加快肠胃蠕动,减少胃疾的复发,促进身心健康。
调理饮食
饮食搭配上要考虑肠胃的承受能力,要坚持吃早餐。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物;要做到少食多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
要注意营养摄入的均衡。同时烟酒、浓茶、咖啡,包括年轻人很喜欢喝的碳酸饮料等等,这些都一定要少一点,多喝一些温开水。
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苏州市三春堂:什么是肿瘤?
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