株洲神农中医馆：痛风患者越来越多！这些错误的生活习惯，很多人都中招了！
错误的生活习惯引发痛风（科普）
夏天，有经验的医生都知道，门诊的痛风患者会明显增加。
因为夏天是喝啤酒，吃海鲜烧烤的好时光，邀上三五好友，深夜街边一坐，嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了……
如今，随着生活质量的提高，痛风已经成为了中国常见的一大疾病，并逐步趋向年轻化，这与很多人的生活饮食习惯离不开。
引起痛风的不良生活习惯
高嘌呤饮食：20～40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质显著增加，就会造成血中尿酸水平异常增高导致痛风。日常饮食中肉类的嘌呤含量较高。特别是动物的内脏、海鲜，食用过量，极容易导致尿酸增多。
甜饮料喝太多。大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系。
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系。
酗酒：酒精之所以会升高尿酸的水平，是因为酒精在代谢的过程中，会生成乳酸，而乳酸可抑制尿酸的代谢.另外，啤酒、黄酒等饮品，还含有一定量的嘌呤，进入人体后也会加快尿酸的生成，增加该病发生的风险。
肥胖太多了。肥胖人群更容易高尿酸。因为这类人平时的饮食大都比较丰富，大鱼大肉、甜饮料摄入过多、运动不足，这些都是诱发痛风的因素。
运动太少了。适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体代谢废物的排泄，其中就包括尿酸。
中医如何治疗痛风
中医将本病归属“痹证”、“历节”等范畴。中医认为外邪侵袭、脾胃虚弱、饮食不节是主要病因。如感受湿热之邪，或寒湿之邪化热，闭阻经络关节而致病。脾胃虚弱，则运化失司，湿浊内生，日久化热，流注经脉为病。长期恣食膏粱厚味，损伤脾胃，脾虚生湿化热，湿热之邪痹阻脉络则为病。
痛风急性发作期，多为湿热痹阻，治疗的重点“清热利湿，通络止痛”，防止疾病进一步发展。慢性期，针对“脾肾亏虚，痰瘀互阻”的病机，采取“健脾补肾，化痰散结，活血化瘀”的治疗大法，标本兼治，恢复脾肾分清泌浊的功能。
中医治疗痛风注重从整体观着手，依据不同的人、不同的体质，不同的病程阶段进行辨证论治，制订出“个体化”治疗方案，采用中药内服和外治相结合的综合治疗方法，内外合治，调整人体脏腑功能，从根源上防治痛风，减少并发症。
防痛风：四低两多两禁忌
痛风患者应该坚持“四低两多两禁忌”的饮食原则。
低能量饮食：控制好肥胖和体重对尿酸和嘌呤的控制是很有帮助的。
低嘌呤饮食：痛风患者要少吃或者不吃高嘌呤的食物。
低盐饮食：低盐饮食对于血压的控制有一定的帮助。
低蛋白饮食：高蛋白的食物大多数都是高嘌呤的，鸡蛋、牛奶例外，可以选用。
多喝水、多排泄：嘌呤极易溶于水，多喝水尽量将尿酸排出体外。
多吃水果蔬菜：从嘌呤来讲，多吃水果没关系，但是有血糖风险的人要控制水果的量。
忌浓肉汤：动物性食品的汤汁嘌呤量比较高。
忌酒精：痛风患者尽量不要喝酒，喝酒也要控制好量。
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