常州春和堂中医馆：不想中年油腻 祛湿势在必行

No1.识别【湿热】小怪兽

1、闻气味：臭！包括口臭、狐臭、大小便臭、脚臭。

2、看颜色：黄、红！舌质红、舌苔黄；目赤、小便黄赤。

3、触皮肤：油腻！头发油腻、脸部油腻、身上油腻、容易长痘痘和痤疮。

4、性格脾气：湿令人懒、热令人燥。在躺平和狂野中来回切换。

5、自身感受：我可能是一只粽子！湿热最喜欢呆在肝胆和脾胃里，让人感觉腹部胀胀的、身体比较沉重，有被束缚的感觉。

备注：以上症状符合3-5项基本可以判断为体内有湿热，不必样样俱全。也可咨询中医师做体质测试。

No2.湿热的天然克星

1、佩兰：古代士大夫的口香糖。

佩兰盛产于江浙，芳香化湿；泡茶漱口可去口气。佩兰单用煎汤，名曰：兰草汤《素问》。

2、茯苓：可以做点心的中药。

金代医学家张从正《儒门事亲》曰：“茯苓四两，白面二两，水调作饼，以黄蜡煎熟。” 茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

3、薏苡仁：养生人士都爱吃红豆薏米粥。

薏苡仁甘淡凉，有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。孕妇慎用。

4、玉米须：来点吧，反正也不要钱。

玉米须具有利水消肿、利湿退黄的功效。还能降血压。小编的婆婆常年喝玉米须、芹菜籽、枸杞子煮水代茶饮，辅助控制高血压有效。

5、车前子：走肺能化痰、走肝能明目、走小肠能止泄，还能治高血压。

相传，汉名将霍去病带兵抗击匈奴，被困沙漠。天旱无雨，盛暑无露，官兵小便淋漓涩痛，而且亦患面部水肿。部下见战马无恙，细察，马食一草。霍去病知道后，让部下皆煎饮而病去，霍去病大笑，“好一个车前草，真是天助我也。”故而得名。

6、荠菜：包子饺子馄饨的主角。

荠菜甘、凉。具有利尿消肿、明目等功效。

常州春和堂中医馆

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