无锡梁溪太湖中医医院：收藏中医消暑茶饮，让您轻松度夏
中医消暑茶饮（科普）
01
乌梅陈皮甘草茶
材料：乌梅20克、陈皮10克、甘草6克，冰糖适量。
做法：将以上3味放入锅中加适量水，煮开后加入冰糖，调和成一个适中的甜度即可。如糖尿病患者可将冰糖换成木糖醇，口感亦佳。
功效：《素问·藏气法时论》云：“心主夏，心苦缓，急食酸以收之。”酸能收涩，夏季多食酸性的食物有助于固表敛汗，防止耗伤气阴。酸酸甜甜的乌梅陈皮甘草茶，开胃化湿，适用于大众夏季经常饮用。
02
西瓜翠衣茶
材料：西瓜翠衣10克，冰糖适量。
做法：将西瓜翠衣10克泡茶喝，可加少量冰糖调味。
功效：把绿色西瓜皮洗净晒干就是一味中药，名为西瓜翠衣。西瓜翠衣可以清心火，如出现舌尖肿痛、口腔溃疡、心中烦闷等心火重等症状可饮此茶，但脾胃虚寒者不可饮。
03
三豆饮
材料：黑豆30克、绿豆30克、赤小豆30克，冰糖适量。
做法：
①按黑豆、绿豆、赤小豆1:1:1配比
②将豆子洗净后放入锅里，添加适量清水
③大火煮烂后取汤，加糖或蜂蜜服用即可
功效：既能消暑益气，止渴健脾，又能清热解毒，缓解痘疮疖肿。
04
总结
各人体质不同服用前应询问中医师，脾胃虚寒者慎用。
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