宜兴康华中医诊所：立秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜
立秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜
立秋，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意：吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，忌暴饮暴食，忌辛辣生冷，忌吃过燥的食物，忌吃油腻煎炸的食物，忌盲目控制饮食。
CHAPTER 01
第1章节
进入秋季
意味着降雨、风暴等趋于下降或减少
在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟
立秋并不代表酷热天气的结束
所谓“热在三伏”
按照“三伏”的推算方法
立秋至处暑往往还处在“三伏”期间
所以初秋天气还很热
真正凉爽一般要到白露节气之后
入伏以后也是湿气最重的时候，饮食上一定要除湿。新会老陈皮，除湿气首选。湿气重会导致各种脾胃失和，这时候喝点陈皮茶最好了，可兑在茶中，放入汤中，或者单独煮水都可以。
CHAPTER 02
第2章节
吃燕窝的两个黄金时间
①：晨起空腹、经过一晚的消化 早上吃燕窝更容易被吸收
②：睡前（12点前）是免疫系统排毒和增强时间段，把宵夜换燕窝，高蛋白零脂肪，养颜、增强免疫力、还不会变胖。
第3章节
为什么女人比男人老的快
女性特殊的生理期
每月都会耗气血
中医讲：“10个女人9个气血亏”
不想继续加速衰老每天几根泡一杯藏红花
补气血，提精神
特别是例假量少的女生更需要喝哟！
第4章节
灵芝孢子油坚持每天吃
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电话：0510-7275666 13861511652
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