华夏上工国医馆：大雪后，过敏性鼻炎又犯了，如何缓解?

大雪后，全国各地开始了真正的寒冷天气。冷空气和空气中的粉尘对人体鼻腔黏膜不断刺激，鼻塞、流涕、头痛成了不少鼻炎患者的家常便饭，吃消炎药、熏蒜，能用的招都使了个遍，却依然不奏效。鼻子还没准备好，这可怎么办？

冬季鼻炎高发与空气质量和环境相关

为什么秋天过去了，不是花粉的季节了，过敏性鼻炎还是不见好转，反而更严重了呢？其实，冬天更是过敏性鼻炎的高发期。每年冬季都是鼻炎的高发期，这和冬季空气质量和环境有关。冬天空气中的PM2.5会有明显的增加，环境质量也有所下降。另外，气温降低，受冷空气刺激，鼻炎就会明显加重。

过敏性鼻炎高发人群大多对花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等过敏原过敏。虽然冬天不是花粉季节了，但是因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等一些现代病原因，导致人体免疫力下降。还有就是由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎，所以冬季更应该重视过敏性鼻炎。

两种鼻炎认知误区：“不在乎”和“乱治疗”

很多患者之所以长期遭受鼻炎折磨，很大一部分原因是因为没有用科学的态度对待它。不少患者会从书上、网络上获得一些有关鼻炎的认知。在我们日常接诊的患者中，最容易出现两种认知误区：一个就是不在乎，一个就是乱治疗。鼻炎不可忽视，但切忌病急乱投医。

不在乎的患者，认为鼻炎是一个小病，不把它当回事，这就会影响疾病的治疗。而另外一种，就是网络知识误导患者，各种各样的因素会把它说得很重，甚至有些人会夸大鼻炎跟肿瘤或者其他疾病有关。尤其是小朋友得了鼻炎会影响睡眠、影响学习，家长会特别紧张，很容易急病乱投医。

网络搜偏方或寻找其他治疗方法来解决鼻炎问题，心情可以理解，但毕竟在网上搜的这些资料，很多都不是很正规的治疗方法。如果处理不好，这些偏方可能会给鼻炎患者带来不良后果，所以建议患者和家属，应到专业医院寻找正规治疗方法。

一些鼻炎症状可能会被误认为感冒

随着大雪时节的到来，已经进入一年中最冷的时候。不少人不仅感到冷，还会觉得鼻子奇痒、喷嚏不断、不停地流鼻涕。这时候，可别想当然以为是得了感冒。如果出现打喷嚏、流鼻涕等症状，不一定就是感冒，也可能是季节过敏性鼻炎。

怎样区分鼻炎和感冒？哪些鼻炎症状可能会被误认为感冒？

鼻炎症状和感冒很相似，都伴随有鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，但只要细细分辨，鼻炎和感冒还是可以区分开来的。
一般来说，过敏性鼻炎的患者与感冒患者的共同症状包括鼻塞、流清涕，部分患者可有阵发性喷嚏症状。感冒患者有受凉或上火（风热型感冒）的病史，而过敏性鼻炎患者则没有明确的着凉史，但大多可与季节、环境变换有一定联系。

感冒大多是急性的，是由病毒感染所致，一般7天内就可自行痊愈。感冒一般还伴有一些全身症状，如喉咙痛、咳嗽、浑身无力等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛，甚至恶心、腹泻，而过敏性鼻炎则没有。过敏性鼻炎以鼻塞、鼻痒、连续性喷嚏及清涕为主要症状，是因为机体对空气中过敏原（主要是尘螨及花粉）过敏引起的。普通慢性鼻炎以鼻塞为主要症状，原因与空气污染、体质差、经常感冒等有关。如果每天多次打喷嚏，每次多于3个，甚至连续10余个或数十个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立即发作，流大量清水样鼻涕，有时可不自觉地从鼻孔滴下，那么就要警惕过敏性鼻炎了。

很大一部分过敏性鼻炎患者有当感冒治或自行服用感冒药的经历。有些过敏性鼻炎患者在吃了感冒药后有暂时性好转现象，这是因为有些感冒药有抗过敏作用。然而感冒药中有一些解热止痛药，长期服用副作用较大。此外，有不少人在发病初期都是当感冒来治，结果导致病程拖延，最终可呈终年鼻塞、流涕的状态。

预防过敏性鼻炎，空气是关键

预防过敏性鼻炎，首先应把空气处理好，要注意净化空气、室内通风。我们日常生活的小环境，可以采取很多措施来预防，比如适当处理好家庭卫生；打开室内空气净化机；平日多开窗，保持空气对流，不要闷在里面，长时间紧闭窗门，室内污染会使鼻炎加重。

其次，过敏性鼻炎的防范关键在于避免与变应原的接触，而当在室内出现过敏不适时，应及时进行室内通风换气，降低过敏原浓度。另外，过敏性鼻炎患者，需改善居室环境，比如对螨虫过敏者就应长期保持屋内干洁通风，被褥多晾晒等；对动物皮毛过敏者则应禁养毛多的小动物，撤换地毯、羽毛褥垫，室内通风，以减少灰尘等可减少发病机会。

此外，饮食上应注意少吃寒凉食物，以及辛辣及刺激性大的食物，多吃些蔬菜水果等富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。还应在天气晴好时适当加强户外锻炼，调整身体免疫力，增加对过敏原的抵抗能力，减少病毒感染机会，比如爬山、打太极、慢跑等。而经常做鼻部按摩，也可以增强