赣州黎氏中医馆：颈椎僵硬疼痛，肩背酸痛刺痛，你的颈椎还好吗？
颈椎病（科普）
01
什么是颈椎病？
你了解颈椎病吗？
颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。
由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激， 出现一系列功能障碍的临床综合征。
02
颈椎病有什么症状？
以下症状你有几种？
1.颈椎僵硬，活动受限
2.头晕头痛，耳鸣失眠
3.颈肩酸痛，背部刺痛
4.双手麻木，双手胀痛
当你的颈椎还未出现椎间盘和骨性组织的问题时，就应该引起重视。
而不应该忽视椎间盘突出前，颈椎已经出现的肌肉韧带劳损，从而错过治疗的黄金时期。
如果能在肌肉韧带劳损阶段进行治疗，通过物理治疗和针对训练将颈椎病扼杀于萌芽状态，这才是上上之策。
03
颈椎病是怎么引起的？
颈椎病最初是由单纯的肌肉韧带劳损、耐力不足所引起的颈、肩、背疼酸累。
这个阶段是颈椎治疗的黄金阶段。颈椎椎间盘、增生钙化等均没有发生。
如果在此阶段能够进行系统的康复治疗锻炼，能够取得极其好的效果，这个阶段是真正的颈椎病康复的黄金阶段。
·你是否存在以下不良习惯？
- 长期伏案工作，使用电脑时屏幕偏低，导致低头办公
- 长期低头玩手机
- 长期保持同一姿势不活动
- 缺乏锻炼甚至不锻炼
不良的生活习惯是导致颈椎病的罪魁祸首，会使人出现一系列不良反应。
而现代人的生活压力使颈椎病不再独属于中老年人，它的年龄跨度之大足以让我们重视起来。
04
怎么预防颈椎病？
· 第一步：改变不良生活习惯
一、在长时间的工作中，站起来活动活动，放松放松，让已经略感疲劳的劲椎和肌肉得到缓解，然后再开始工作。只要让颈椎和肌肉得到适度的放松，就可以有效的预防颈椎病的发生。
二、避免用过高或过低的枕头。
三、把电脑屏幕垫高。因为颈椎问题主要是由于长时间处于低头的姿势导致，把电脑的屏幕垫高一些，让自己处于平视或微微仰视的状态，可以缓解颈椎不适且预防颈椎病
总 结
颈椎病的发展过程由轻到重，由少到多，逐渐加重反反复复，以致愈演愈烈。当你改变不良习惯和进行了针对颈椎的训练后，颈椎问题还未解决，这时候就要寻找医生的帮助，通过医生的诊断和根据个人情况的不同进行专业的康复治疗。
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