大连正源中医门诊部：用更轻松的方式解决血栓的问题
别给血管“添堵”丨用更轻松的方式解决血栓的问题
在很多人看来，养护血管是老年人才会关心的事。
事实上，现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病也日益年轻化。
我们都知道，家里的自来水管如果不注意保养，管道内壁就要结垢、生锈，会导致管道阻塞而无法供水。
人的血管也一样，为了避免这种情况的发生，以下最容易给血管「添堵」的 4 种行为，请别再做了。
- 一天两包烟，血管易「中毒」
吸烟是心血管病祸首，不管吸烟或闻二手烟。
香烟中含有的尼古丁等多种毒素，都会增加形成血液凝块的可能，诱发动脉粥样硬化；粥样硬化斑块一旦破裂或脱落，会堵塞血管，甚至危及生命。
- 昼夜颠倒，打乱血管生物钟
如今不少人在很多方面违反了自然界阴阳消长规律（即昼夜节律），熬夜成了家常便饭。 而长期睡眠不足会加速身体衰老，影响血管健康，睡眠不足 6 小时，罹患动脉粥样硬化的风险会增加两成。
- 多吃不动，血管「垃圾」多
很多人由于过度摄入营养且不运动，导致脂肪堆积。血中胆固醇过高，便沉积于血管，时间久了形成动脉硬化。
肥胖者一般存在高脂血症，而高脂血症是动脉粥样硬化的重要发病因素。
- 高血压拖累心脑血管
血管硬化和高血压的关系是互相促进的，血管硬化会导致血压升高，升高的血压会加剧血管老化，硬化加快。
所以，平时不要忽略控制血压，要注意减少盐的摄入，避免情绪波动过大。
心脑血管疾病源于「堵」，防治的关键就是「通」。
虽然血管的老化我们无法抗拒，但良好的生活方式却可以减缓其老化进程。
- 多运动
每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到养护血管的作用。曾有研究表明，如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
- 食清淡
在饮食上，低脂低盐，适当清淡一点，争取将体重减下来，戒烟戒酒。
- 常艾灸
临床实践验证，艾灸可调节人体血脂和全血黏度，预防血脂高诱发的动脉硬化等心脑血管病。
推荐穴位：大椎、曲池、天枢、阴陵泉、足三里。
- 心态好
注重劳逸结合，避免过度紧张，停止熬夜，控制好血压，否则真的「伤心」。
中医治病从整体上考虑，注重治未病，预防意识强。
在具体治疗时不是针对某个方面，而是既考虑症状，又考虑病理机制，从整体入手，中医和现代医学结合治疗能达到优势互补的效果。
中医从整体观念、辨证论证出发，能给患者进行个体化处方治疗，使患者人体脏腑阴阳气血重新恢复到平和状态。
中医治疗心脑血管疾病有三方面的优势：
①补气：中医认为，人体气不足，无法推动血液运行，久而久之形成血瘀，加上经络瘀阻，导致血栓。因此，治疗多强调补气的作用，增加心脏本身的功能，使心脏增加推动血液的力量，鼓动心阳心气；
②活血：通过中药或外治手法进行活血，能够改善心脏血液供应，还能够改善使血管放松，恢复血管的弹性，减少血液的粘稠度，使得血液流通流畅；
③副作用小：中医治疗一般不会像阿司匹林引起出血的情况。还可采用舌下取栓等中医外治疗法进行治疗。
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