大连正源中医门诊部：乳腺结节、肥胖等，需解肝胆之郁

气血就像河流，在体内流转不息，给全身各个地方带去营养、带走垃圾，保障器官组织不会因为饿着或代谢垃圾堆积太多，而出现各种各样的问题。

智慧如古人，早就发现了身体遍布了经络，他们是气血的循行通道，传递着生命所需要的气血和物质。

经络就像是河道承载着河水，马路贯通着车辆。

经络也是气血运行的通道，那么你的经络堵吗？气血通畅吗？

透过现象看经络 · 胆经

《黄帝内经》讲：「十一脏皆取决于胆」，取决于什么呢？就是胆经的一阳生发之气。

子时（夜11-1点），天地开始从阴转阳，人体里的胆经第一个应天而动，生发阳气。人若此时深度睡眠，阳气就生发得正常，为“胆气升万物安“；人若此时熬夜，则阳气生发不足，余脏则不安，可想而知胆经有多重要。

• 胆经不通时，气血就会出问题，进一步影响各个脏腑出现不适：

油腻：皮肤油性大、头发油，严重的脂溢性脱发、高血脂，肥胖等，这都跟胆汁密切相关。胆汁对脂肪的消化、吸收具有重要作用。胆经不通的人，身体脂肪代谢能力较弱。

偏头痛：偏头痛、头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，不通则痛。胆经和三焦经都是肝火宣泄的通路，肝气郁结时，也容易头痛。

眉毛、眼睛外侧容易长斑、长疙瘩、红点、黑痣：胆经气血流动不畅，微循环差，就会有东西沉积在此。

腿部外侧疼痛（拍一下特别疼）、肥胖、起肉疙瘩：我们裤腿外侧那条线，差不多就是胆经所过之处，胆经不通，大腿就容易出现这方面的问题。

心烦失眠：胆火大容易扰心，出现心烦失眠。

透过现象看经络 · 肝胆相照

从中医的角度来看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着，从生下来那天就如此，一直到我们的生命终结。

肝胆经互为表里，一阴一阳。主条达和疏泄。一身气机的升降出入，务必有肝胆条达之性的支持。

• 肝胆互为表里，胆经通不通，与肝的关系很大：

两肋隐隐作痛：肝、胆经经过两肋，肝、胆经郁结不畅，胸和胸两侧就容易隐痛或胀痛。

目眩头晕：肝胆不通，该往下走的气往上跑就容易头晕。

不想吃饭、容易干呕：脾胃、肝胆、心肾气血遵循着圆运动，肝脾主升，胃、胆主降，胆经堵，这个运动堵住了，就容易食欲不好、打嗝、干呕、反酸等。

多发乳腺问题：胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通畅，而肝胆经又循行在乳腺周边，进而伤了乳腺，让乳房疾病丛生。

易患高血压：胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。

乳腺保养 · 从疏肝利胆开始

脏腑、气机、情绪是互相作用的。

春夏季正是肝胆之气生长和舒发的季节，如果情绪和压力长期无法排解，会导致肝脏的疏泄功能受损，进而使身体的气机不通畅。

中医认为水液、血液的运行是靠气来推动的。

♦若气机不畅，水液无法被推动，会凝为痰；

♦若血液无法被推动，则会聚为血瘀。

痰凝与血瘀会形成结节，淤堵在身体中，简单来说就是这样的：

中医就把乳腺问题称为“乳癖”，是长期思虑、怒恼、气郁而产生的”情绪病”。发病的病机在于肝郁。

怎么调呢？内服外治，疏肝理气。

正值肝胆之气最易瘀堵的春三月，趁着气血往外走的时候，推一把力，解肝胆之郁。

温馨提示：一定要在医师指导下，辨证后用药，用法。

居家调养小贴士—疏通经络

1、敲胆经（不通的人开始会特别疼）

建议敲最方便最顺手的大腿外侧这段，从胯开始，沿着裤子中间的那条线，一直敲到膝盖侧面的地方，主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，大腿两侧都要敲，每侧5-10分钟，可以两侧一起敲。

2.艾灸

正源中医主任医师董桂琴大夫说：艾灸能更好的通经活络，祛除体内湿寒，减少淤堵，对身体非常有益。

艾灸具有通经活络、调和气血、回阳救逆、祛除阴寒的作用，常灸穴位有气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。

3.推拿

董桂琴大夫说：中医将人体看成一个与自然界密切相关的有机整体。通过推拿等外治法联合并用刺激经络，可以激发经络之气，疏通气血运行的通道，调动机体自身的自稳能力，整体调节人体的内环境。

中医外治法，就是通过适时对适当经络、腧穴的适度刺激，激发机体内在的自稳能力，使机体保持阴阳平衡，以达到未病先防、既病防变的目的。

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