济南麒医堂中医门诊部：夏季养生先养心
济南麒医堂中医门诊部——夏季养生先养心
在北方，小满以后，气温稳定在“高温档”，人们将面临汗的洗礼，而汗为心之液，出汗过多，会对人体造成损伤，尤其是心。
《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行，主宰人体五脏六腑、形体官窍的一切生理活动和人体精神意识思维活动，所以夏季养心很重要。
心为“君主之官”
中医认为，心藏神。意思就是说，人体之神藏于心。
如果说一个人“失神”，就会出现目光涣散、神思恍惚、言语不清、面色无华等症。久病、重病之人，本已失神，但突然精神转佳，目光转亮，语言不休，想见亲人；或病至语声低微断续，忽而清亮起来；或原来面色晦暗，突然颧赤如妆；或原来毫无食欲，忽然食欲增强。中医认为这是一时“好转”的假象，就是我们常说的“残灯复明”“回光返照”，这叫“假神”，是有生命垂危的表现。
中医认为，大喜伤心。这就是说，喜乐过极则损伤心神。比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌。医生通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断患者心功能状况。
心之华在面，人的心气外应于面。发现面色苍白无华、气短乏力，则是心气虚、心血虚的表现；而面色发青或紫，胸憋气闷、心慌，就应考虑心血管病情况；而面色红润，血脉充盈，精力充沛，则是心力充足的表现。
汗为心之液，血汗同源，大汗可伤心阳，也可伤心阴，所以夏天应避免剧烈运动，平时不要捂得太多，以免出汗过多。心气虚、心阳不足的人更应避免大汗。
平常心态保健康
心态，也叫心境，就是心理状态。不好的情绪影响生活状态，甚至是健康。庄子说：“得而不喜，失而不忧。”就是说人要经常保持一种平常心态。心态不要走极端，另一方面，在心情有起有伏中，又要有一个侧重，让高兴的心情经常占据主要地位，压抑、悲愤心情要尽量化解。
顺时摄养最相宜
护心的基本原则在于维持心脏动力，保持心中阳气。中医认为，在一年里，阳气存在生、长、化、收、藏这么一个过程。所以，《黄帝内经》提倡我们养生要顺四时，顺应四时气候、阴阳变化的规律来调养。
麒医堂辨证施治，就是在充分分析和了解患者的体质情况后开具一人一方，对症调理。
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