上海术数堂中医诊所:三伏天最耗阳气的事别干!三伏灸守住你的身体根基！

  三伏灸介绍

       三伏灸，祖国医学的瑰宝，三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处，祖国医学早在千百年前就提倡”不治已病治未病”的调理方法，是世界上最早的预防医学。“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。

       这种调理方法是通过利用全年中阳气最旺盛的三伏天，此时人们体内阳气也相对充沛的时机，人体腠理疏松，气直畅通，中药药性易于深达脏腑，结合有经验的调理师进行个人体质辩别，针对性给到施术的方案，来达到排除身体“表和里”的风，寒，湿等邪气，补充自身不足阳气的调理目的

                  三伏灸适应人群

风寒:  手足寒凉，腰腹寒凉，身体怕风怕冷、痛经、喜热饮食。

痰湿:  大便不成型粘马桶、皮肤油脂较多、多汗且粘、胸闷、痰多、口粘或甜。

气虚:  容易疲乏、精神不振，易出汗易感冒、小便次数多、小便急、夜尿、 肌肉松软不实;平时气短懒言、内脏下垂、病后康复缓慢等。

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！

1.常吃生冷寒凉的东西

2.全天爱吹空调

3.休息不足

4.缺乏运动

5.滥用抗生素

1.会吃

2.会晒

1.补气：气海穴

取穴位置：前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。

2.振奋阳气：涌泉穴

取穴位置：前脚底板左右两块肌肉交汇点，明显凹陷的位置。

按揉方法：用手揉涌泉穴，每次3—5分钟。

涌泉穴是足少阴肾的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。

脚上的穴位是远端穴位，刺激它对调节人整体功能有很好的功效。

3.生命之根：神阙穴

取穴位置：肚脐正中。

隔姜灸，对中风以后的小便不利、尿失禁或排出障碍潴留有很好的效果。

上海术数堂中医诊所

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