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夏天开背,人活百岁!教你5个简单养背方法,身体健康不遭罪!
俗语:夏背养,百岁长。4-8月为背部养生佳期,阳气旺,驱寒毒浊气。 为什么保养后背这么重要? 背部养生关键:促进五脏六腑健康,调节心、肝、脾、肺、肾功能。人体后背脊椎和神经与内脏器…
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如何判断是否得了肩周炎?
定义 肩周炎,全称肩关节周围炎,又被称为五十肩、漏肩风、冻结肩等,是40~70岁人群的常见疾病。是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。 病因 肩部长期过度活动或姿势不…
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三伏贴到底能不能治病?什么是冬病,为什么要夏治?
“三伏贴”真的有用吗? “三伏贴”有用!这是毋庸置疑的。 ·为什么贴在皮肤上能治病呢? 三伏贴和艾灸、拔罐、刮痧、推拿、针刺一样,属于中医外治法,就是通过外来治疗体内的病。作用迅速…
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治寒湿第一奇方,能让你的腰、肚子越来越温暖,行走健步如飞
笔者:曾老师说今天的方子,是他搜肠刮肚,想尽一切美好的成语,都不能赞其妙用。它是宝器中的和氏之璧,兵器里的倚天屠龙。它如同金字塔最顶尖的皇冠一般存在!就光这个汤方可传承子孙后代,并…
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黄煌:我临床最常用的16首经方(上)
导读 经方,是中华民族数千年来运用天然药物的经验结晶,是中国古代医学家们的大智慧。经方了不得,说到能为人类作出贡献的发明创造,中医中药应该算一个,而其中的经方更是我们引以为自豪的!…
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第一次去正骨,这四大误区一定要牢记!
最近翻看社交媒体 看大家貌似都发出了各式各样的正骨视频 但是作为一位专业的疼痛门诊医生 我们要告诉大家的是 不懂正骨别乱来 弄坏了颈子 后果很严重! 今天给大家整理了 对正骨常见的…
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9种锻炼不适合中老年人,练得越多伤得越重!
都说生命在于运动 在我们身边也有不少老朋友争当“运动达人” 为享受健康、活力的老年生活打基础 但是 很多人对运动健身的正确方法 总是一知半解 有时反倒会“伤身”! 9种锻炼不适合老…
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腰背肌功能锻炼:守护脊柱健康
腰背疼痛、肌肉紧张,甚至脊柱疾病,已经成为现代人生活中的常见问题。这些问题往往与腰背部肌肉力量不足、脊柱稳定性差有关。那么,如何通过科学的腰背肌功能锻炼,加强腰背部肌肉的强度,增加…
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站久就腰痛?你可能是骨盆前倾了!
很多人会抱怨,只要在外面站不到10分钟,腰就会渐渐酸起来,不得不找地方坐下来休息会,接着站着-又腰酸-又需要再坐下休息,每天如此反复地循环让人感觉相当的沮丧。 这种情况你有遇到过吗…
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颈椎不好?腰椎不好?可能都是因为你的胸椎不太好
现在观察身边的朋友,你会发现,颈椎病、腰椎病越来越多。 人们经常说自己颈椎不好、腰椎不好,但是很少有人说“我胸椎不好”,这是为什么呢?因为很多人可能还没有意识到这个问题。 被我们忽…
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用这个中成药把后背的寒气排出去,整个人都舒服了
中医所说的体内的“寒气”是什么? 在中医里,寒是指寒冷的主气,是一种致病的因素,也是一种病理的状态。寒气可以从外界侵入人体,也可以由人体内部产生。 寒气的特点是收敛、凝滞、沉降,它…
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一个治风湿类风湿的良方——小活络丹,特别适合怕冷、疼痛、麻木的人
今天,我们来聊一张名方——小活络丹。这是《太平惠民和剂局方》里的方子。 它的基本组成,是川乌、草乌、天南星、地龙各6克,乳香和没药各5克。 小活络丹,最初就是做成丸剂的,可以用酒送…